Comme tout le monde, vous aimez manger du chocolat. Mais comme vous tenez à votre ligne. Vous voulez faire attention à votre consommation. D’après certaines idées, le chocolat ferait d’ailleurs grossir. Pour éviter cela sans pour autant vous priver de cette gourmandise. Vous êtes en quête du type de chocolat que vous pouvez manger sans grossir.
Le chocolat noir
Si vous voulez continuer à manger du chocolat sans grossir. Vous allez vous orienter vers le chocolat noir. Effectivement, cette variété de chocolat est moins riche en glucides que les autres. C’est pour cette raison qu’il est souvent recommandé de le consommer plus que les chocolats blancs ou les chocolats au lait. En effet, le noir est plus riche en cacao qu’en sucre. Ce qui fait qu’il fait moins grossir que le chocolat au lait ou le chocolat blanc. Selon sa composition, un chocolat noir contient :
- 40 à 90 % de cacao.
- – 40 à 60 g de glucides avec 7 à 11 g de fibre.
- 2 mg à 8 mg de cholestérol.
- 8 à 12 mg.
- 559 à 715 mg de potassium.
Et bien plus de nutriments qui font qu’il soit bon pour la santé. Mais c’est surtout sa faible teneur en sucre qui fait que le chocolat noir est idéal si vous voulez manger du chocolat pour ne pas grossir. Vous pouvez d’ailleurs voir cette page si vous voulez acheter uniquement du cacao. La plateforme vous propose des cacaos variés pour que vous puissiez trouver ce qu’il vous faut facilement.
Le chocolat au lait
Si vous voulez consommer du chocolat pour ne pas grossir. Vous pouvez aussi manger du chocolat au lait. Cette variante a d’ailleurs été créée avec 25 à 40 % de beurre de cacao, de cacao, de sucre et de lait en poudre. Et est appréciée pour la saveur onctueuse que le lait lui apporte et ses vertus pour la santé. De plus, il contient moins de graisse que le chocolat noir. Il est cependant important de souligner que pour 100 g de chocolat, il faut compter entre 500 et 550 calories. C’est la teneur nutritionnelle du chocolat qui va donc influencer votre prise de poids. De ce fait, si vous voulez manger du chocolat au lait pour ne pas grossir. Il est recommandé de le consommer avec modération. De cette manière, vous n’aurez pas à batailler avec des kilos en trop après. De même, vous n’allez pas culpabiliser d’avoir trop mangé de chocolat.
Se faire plaisir de temps en temps
Il est essentiel de souligner que manger du chocolat qu’il soit noir, blanc ou au lait ne vous fait pas grossir. Du moment que vous le mangez de manière raisonnable, vous ne risquez pas de prendre des kilos. Donc, vous pouvez en manger de temps en temps pour vous faire plaisir. Il faudra seulement veiller à ne pas faire des excès pour préserver votre foie. Mais aussi pour éviter de prendre des kilos superflus. En général, vous pouvez en prendre 10 g par jour.
